Kom för ett tag sedan hem efter att ha provat på ett nytt pass på gymmet och mina ben känns aningen ostadiga, måste jag tillstå. Det heter ”Functional moves” och fokuserar mycket på att stärka upp de stabilisationsmuskler man har i kroppen med hjälp av olika balans- och styrkeövningar. Det kändes inte överdrivet jobbigt under de 45 minuterna man höll på, men nu efteråt känner jag att jag använt mig av muskler jag inte vanligtvis gör i min (uppriktigt sagt aningen enformiga) träning som brukar bestå av 50 minuters intervallträning på crosstrainer följt av lite bålstabilitetsträning och stretching.

Det gav såklart inte lika mycket rent konditionsmässigt, men jag kände ändå att jag fick upp pulsen ganska bra tidvis. Kan vara ett bra komplement till min vanliga träningsregim!

•