I torsdags kväll åkte jag till huvudstaden Stockholm för att träna, på agendan stod det utomhusträning. Det visade sig att det blev många olika slags tester, spänsttest, mage, rygg och löpartest för att se vad jag ligger i för nivå i dagsläget. Vi ska göra nya tester om några månader igen när vi har tränar ihop för att kunna se hur utvecklingen går. Kan rekommendera starkt att du har några mål med din träning, sätt dels upp delmål men gör även tester för att då kan mäta och se att din träning ger resultat. Vi skulle ta det lugnt första gången sa min tränare Elin, idag ska vi bara göra tester för att vi ska kunna mätta hur träningen utvecklar sig om någon månad igen. Dagen efter träningen brände ändå träningsvärken i benan, magen och ryggen. Jag var helt slut efter löptesten, som ni ser på bilderna ser det ut som jag ska dö eller något liknande. Nästa veckan ska det bli spännande att se hur jag ska mår efter träningen för då ska vi köra hårt.
Jag har höjt målsättningen har sagt att jag ska vara ner på tider vid 40 minuter på 10 km löpning nästa år. Sen ska jag starta core och ryggträning för jag är svag i mage och rygg. Våga sätta mål som går utanför din trygghets zon.
